Приветствую Вас, уважаемые читатели блога. В одном из прошлых уроков я рассказывал, как сохранить зрение при работе за компьютером. В статье я привел основные правила, которые помогут Вам предотвратить возникновение многих болезней. Рекомендую Вам прочитать и запомнить эти основные правила.

Сегодня я бы хотел написать не большое дополнение и рассказать Вам, что существуют различные программы для отдыха глаз. Про одну из таких программ я бы хотел сегодня Вам рассказать.

Многие люди, которые проводят долгое время за компьютером в силу своих профессиональных обязанностей, в первую очередь должны заботиться о сохранении своего здоровья. Поскольку вред от компьютера существует довольно значимый.

Ведь основная нагрузка, работая за компьютером, идет на зрение. Наверное, Вы замечали, что находясь за компьютером, время пролетает очень быстро, и сидеть часами, не отрываясь от монитора, мы в первую очередь подвергаем себя к возникновению многих болезней. Например, происходит потеря остроты зрения, искривление позвоночника и если провести дальнейший подробный анализ, то таких болезней будет много.

Поэтому время от времени пребывание у компьютера просто необходимо проводить регламентированные перерывы в работе, чтобы уменьшить утомление организма, а также снизить вредное воздействия на свой организм и избежать возникновения различных профессиональных заболеваний. Чтобы отвлечь пользователя от компьютера в заданный интервал времени существуют множество различных программ, эти программы являются своего рода «напоминалки», которые подсказывают пользователю, что необходимо выполнить перерыв в работе, одновременно блокируют клавиатуру или происходит выключение монитора на некоторое время заданное пользователям.

Вред от компьютера

Программа, про которую я хочу Вам рассказать, называется — Break Time. Сама программа является платной, также предоставляется бесплатный тестовый период в течение тридцати дней, по окончании которого потребуется купить регистрационный ключ. Данная программа напоминает пользователю сделать перерыв при продолжительной работе за компьютером.

Каким же образом программа узнает, что пользователю нужно сделать перерыв в работе?

Отвечая на данный вопрос, необходимо отметить, что кроме вычисления общего времени работы за компьютером, программа вычисляет, на сколько, часто пользователь пользуется клавиатурой и мышью. В конечном итоге отображаются данные об утомляемости пользователя, и на основе этих данных будет сделан конкретный вывод, либо предложить пользователю сделать перерыв (в связи с наступлением утомление организма), либо вести дальнейшее наблюдение за степени активности работы за компьютером.

Также следует сказать, что уровень занятости у всех пользователей происходит по-разному. Одни работают, в течение всего дня не отрываясь от монитора, в этом случае программа выдаст уведомление, что утомляемость пользователя высокая и предложит сделать паузу в работе.

Другие пользователи работают, лишь изредка обращаясь к компьютеру, соответственно программа укажет, что утомляемость пользователя является низкой. Активность обращения к компьютеру программа учитывает полностью, скажем так в течение всего рабочего дня.

Далее предлагаю рассмотреть интерфейс программы Break Time. Данную программу Вы можете скачать с интернета, установка данной программы простая, думаю трудности в установки не возникнут.

После установки программы, в области уведомлений будет отображаться ярлык Break Time. Для начала рассмотрим и зададим необходимые настройки.

Правой кнопкой мыши кликните по значку программы и выберите «Настройки». Откроется окно настроек, которое состоит из 5 вкладок:

Во вкладке «Общие» задаются параметры самой программы и параметры запуска. В этой вкладке я оставил настройки по умолчанию и ничего не менял.

Что касается вкладки «Напоминание», то здесь задаются такие параметры как:

1. Продолжительность непрерывной работы (рекомендуется установить 30-40 мин.)
2. Максимальная продолжительность работы за компьютером в течение всего дня (можно установить 8 часов, в общем, в зависимости от продолжительности рабочей смены.)
3. Время перерыва (Рекомендуемое время перерыва 5-10 мин.)

Следующий пункт «Форма напоминание» позволяет отобразить главное окно программы или осуществить блокировку экрана на время регламентированного перерыва.

Во вкладке «Внешний вид» Вы можете задать по своему вкусу вид отображение программы.

Вкладка «Звуки» позволяет задать звуковые сигналы, которые будут проигрываться при оповещениях, например, при наступлении и окончании перерыва.

Причем звуковые файлы можно использовать не только те, которые присутствуют в программе, но и применить свои.

Во вкладке «Информер» пользователь может задать параметры отображения и при необходимости произвести настройку прозрачности и эффекта плавного появления.

В дополнении можно сказать, что существует функция блокировки системы, то есть при наступлении перерыва, компьютер блокируется, и Вы уже не сможете продолжать дальнейшую работу, пока не истечет заданный перерыв. Можете протестировать данную программу, ну а дальше уже на ваше усмотрение, есть средства, то приобретайте ключ и пользуйтесь на здоровье.

Я по крайней мере пользуюсь данной программой и  скажу Вам, что вещь действительно очень полезная и нужная. Считаю, что применение подобных программ является целесообразным, поскольку это в первую очередь уменьшает вред от компьютера на организм человека и предупреждает возникновение заболеваний связанных при работе за персональным компьютером. В свою очередь хотел бы спросить у Вас уважаемые читатели: А какими программами отдыха для глаз пользуетесь Вы?

Другая программа, которая является также хорошим мотиватором, позволяющая оторваться от экрана монитора на некоторое время — называется EDevender. Данная программа в отличие от предыдущей распространяется бесплатно и доступна для свободного скачивания.

Думаю, проблем в установке у Вас не возникнут, не смотря на то, что программа распространяется на английском языке, интерфейс прост в управлений.

После того как установка успешно будет завершена, в трее (в правом нижнем углу) появится значок программы, щелкните по нему правой кнопкой мыши и перейдите в раздел настроек «Settings».

В разделе «Intervals» необходимо будет задать время непрерывной работы и перерыв. В разделе «Notification» можно будет указать какое-нибудь изображение, которая будет появляться при наступлении перерыва (заставка при паузе). Для этого достаточно будет скопировать изображение в папку с установленной программы.

Ну что же уважаемые читатели, на этом я данную статью буду завершать и хочу пожелать Вам, чтобы ваше время, проводимое за компьютером, не сказывалось на вашем здоровье. Предлагаю Вам подписаться на обновление блога. (Как стать подписчиком этого блога?). Берегите себя и свое здоровье. Всем пока!