Всем привет в очередной раз, уважаемые пользователи. В сегодняшней статье я бы хотел с Вами поговорить, об интернет-зависимости, о ее характерных признаках и, конечно же, последствиях.

Итак, проснувшись утром и не успев протереть глаза, Вы первым делом спешите включать свой компьютер, чтобы проверить наличия новых сообщений в «ВКонтакте», «Одноклассники» и в mail. Если Вам знакома такая ситуация, то позвольте мне поздравить Вас от всей души, так как Вы находитесь на начальной стадии интернет— зависимости. Да не бойтесь Вы так, это всего лишь дурная привычка. Как и почему не следует очень долго засиживать в виртуальном пространстве Вы узнаете, прочитав сегодняшнюю статью.

Как ни странно, термин «интернет-зависимость» возник гораздо раньше, чем «тотальный» Интернет, прочно вошедший в жизнь широкого круга пользователей – еще в 1994 году. Не так давно, согласитесь…

Интернет зависимость

Обычно главным признаком интернет зависимости служит продолжительное время работы в сети Интернет, причем это время с каждым разом неуклонно увеличивается. Пользователь уже буквально вживается в виртуальный мир и сам это, конечно же, не замечает, и начинает посещать различные интернет-ресурсы без какой-либо острой необходимости. По сути, сам термин «интернет—зависимость» — это ничто иное, как проблема поведения и потеря контроля над увлечениями.

Доктор Кимберли Янг является основателем специального центра помощи людям, которые страдают интернет—зависимостью. Именно ее собственные исследования и научные труды помогают многим людям решить проблему с зависимостью с виртуальным миром.

Согласно проведенному психологом Кимберли Янг тестированию, большинство тех, кто участвовал в опросе, были признаны зависимыми. Эффект, произведенный обнародованием этих статистических данных, несколько снижается, когда узнаешь, что тестирование проводилось на страницах Интернет сайта в режиме онлайн. Но даже первого брошенного клича хватило – запустить механизм, в исследование проблемы включились всевозможные социальные и медицинские службы. Именно их стараниями были выделены симптомы новомодного недуга:

• Навязчивое желание проверить электронный почтовый ящик.
• Прием пищи перед монитором или сокращение времени на еду, если от компьютера все же пришлось оторваться.
• Вход в Интернет без объективно важной причины и заранее поставленной цели.
• Жалобы окружающих на вашу чрезмерную увлеченность компьютером.
• Потеря ощущения реального времени в режиме онлайн.
• Преобладание онлайн контактов над личными встречами и телефонными звонками.
• Предвкушение следующей онлайн сессии при «отключение» от сети Интернет.
• Игнорирование различных социальных аспектов реальной жизни – семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни или состояния своего здоровья в связи с повышенной заинтересованностью Интернетом.
• Неспособность отказаться от онлайн сессий или хотя бы сократить время пребывания в сети использование интернета с целью спрятаться от проблем или заглушить неприятные ощущения проявление нервозности, усталости, раздражительности при вынужденном отключении от Интернета.
• Тайное использование доступа в Интернете в момент отсутствия контроля, сопровождающееся чувством облегчения, отрицание наличия проблемы зависимости.

Перечисленные выше симптомы аналогичны у людей страдающих наркотической и алкогольной зависимостью, когда для удовлетворения потребности организма приходиться увеличивать уровень дозы. В нашей сегодняшней статье «дозой» является как раз таки общее количество времени пребывания в виртуальном пространстве. Обычно те эмоциональные изменения, которые происходят внутри самого человека страдающего интернет—зависимостью на языке психиатрии принято называть «Синдром отказа».

Последствия интернет—зависимости!

Действительно, а какую опасность представляет собой интернет—зависимость? И какие последствия могут быть для самого человека? Ведь когда речь идет об интернет зависимости, то здесь уже следует задуматься о состоянии здоровья самого человека. Ведь компьютер может использоваться нами в повседневной жизни в различных направлениях. Для одних компьютер — это способ заработка, для других это целый мир для обучения, а для кого-то компьютер – это просто своеобразное увлечение. Поэтому во время работы за компьютером необходимо придерживаться основных правил работы у компьютера. В своих предыдущих статьях я подробно рассказывал в статьях:

Как сохранить свое здоровье, работая за компьютером?

Защищаем глаза при помощи специальных программ

В этих статьях я доступным языком описал, те последствия или точнее проблемы со здоровьем, которые могут появиться у пользователя в случае не выполнения условии СанПин при работе за компьютером, поэтому обязательно прочитайте эти статьи.

А вообще, если говорить о последствии, то одним из основным последствием  интернет— зависимости является асоциальность. Что это значит? Представьте себе, что Вы, находясь за компьютером, ведете переговоры, например через Skype, переписываетесь с друзьями через сервисы мгновенной доставки сообщений, осуществляете на свой вкус всевозможные покупки через Интернет-магазин.

То есть, находясь у своего компьютера, Вы выполняете множество действий сидя на одном месте. Эти же действия Вы могли бы выполнить и без средств вычислительной техники. Однако из-за большого нахождения в такой виртуальной жизни человек постепенно теряет свои навыки реального общения, тем самым это отражается на его поведении в целом.

Примечательно, что психологами диагностируется интернет—зависимость уже при наличии всего лишь четырех симптомов перечисленные в самом начале сегодняшней статьи. Но, нужно отдать должное внимание на их лояльность, так как данный вид зависимости признается не таким опасным, как большинство. Он не разрушает мозг, не так существенно влияет на состояние здоровья и не делает человека асоциальным типом, это при условии соблюдения всех правил при работе за компьютером. В данном случае речь идет о «псевдосоциальности» — своеобразной подмене реального общества на виртуальное. Тем не менее, психологи серьезно подходят к этой проблеме – разработано множество методик, призванных освободить человека от интернет — зависимости, и опять же – некоторые из них доступны онлайн (например, та же Кимберли Янг проведет с пациентом консультацию в чате всего за 89$).

Ведь, как известно любую болезнь легче предупредить, чем ее лечить. Этим самым я хочу подчеркнуть, что Вам, как человеку, страдающему интернет-зависимостью нужно осознать, да именно осознать эту проблему, слышите меня? Помочь самому себе можете только Вы и никто другой. Для себя Вы можете ограничить количество времени работы у компьютера, например с использованием программ напоминалок, которые будут блокировать компьютер по истечении заданного времени.

Да и вообще мысленно перенеситесь в прошлое и представьте, что еще нет компьютеров, сотовых телефонов и попробуйте недельку обойтись без компьютера. Конечно, это буде тяжело и не привычно, зато Вы осознаете, насколько важнее реальное пространство и нет смысла убивать свой драгоценный ресурс времени впустую для виртуального мира.

В заключении подчеркну, что психологи вовсе не ратуют за отказ от Интернета, они всего лишь предупреждают о возможной проблеме, абсолютно не ставя под сомнения информативность, удобства и необходимость Интернет – технологий в принципе. Напоследок сообщаю Вам, что совсем скоро на моем блоге Вас ожидает интервью с одним блоггером, с кем именно пока говорить не буду, это секрет 😀 .

Так что рекомендую Вам подписаться на обновление блога, чтобы быть в курсе появления новых, полезных и интересных для себя статей.

Как Вам сегодняшняя статья? На сегодня данную статью я буду завершать, желаю Вам всего хорошего и до встречи уже в следующей статье. Всем Пока.